かぼちゃ

2018/10/11 10:16

このハロウィーンの時期になると、街でよく見かけるかぼちゃ。

実は、耳にも良い食べ物です。

かぼちゃに含まれる成分、ビタミンAは、人の身体がもつ免疫システムをサポートします。耳感染症など、感染を引き起こす細菌の蔓延を防ぐのに役立ちます。

ビタミンＣは、抗酸化機能を持ち内耳の繊細な細胞構造を保護したり、ストレス解消を助けます。

葉酸は、聴覚系にとって重要な細胞代謝、神経系および血管機能に大切な役割を果たしています。

この他、耳に良い栄養素として、豚肉やうなぎ、玄米に含まれるビタミンＢ１、納豆、たまご、レバーなどに含まれるビタミンＢ２やカツオ、鶏肉、さんま、にんにくなどに含まれるビタミンＢ６などは、めまいや耳鳴りを抑える効果があるそうです。

ぜひ、食事に取り入れてくださいね。

そして、耳を休めることも重要。

耳の休息には、イヤープラグ（耳栓）「Goyo Bridge」をお使いください。

イヤープラグ（耳栓）「Goyo Bridge｣には、スワロフスキーの正規クリスタルが付いた「Goyo Bridge Crystal｣もあります。