あなたは勤務中、昼休みなどに昼寝をしていますか？
最近では、昼寝を推奨する会社もあるようですが。
この質問を首都圏に住む20-39歳の会社員552名にしたところ、半数以上（57.1％）の人が「する」と答えたそうです。その時間は、「15分以内」が55.5％。
昼寝の効果を感じる人は、88.7％とのことです。
快適な昼寝のために、工夫している中で耳栓やヘッドホンを使用する人は15.6％。
体を横にしたり（19.9％）やまくらを使用する（14.6％）もいるようですが、一番手軽なのは、やはりイヤープラグ（耳栓）ですね。
寝不足解消や午後の仕事のために頭をスッキリさせ、ストレスを解消するためにも、15分程の昼寝を取り入れてみては。