会社で昼寝~ | Goyo Bridge

2018/10/09 11:37



あなたは勤務中、昼休みなどに昼寝をしていますか?
最近では、昼寝を推奨する会社もあるようですが。
この質問を首都圏に住む20-39歳の会社員552名にしたところ、半数以上(57.1%)の人が「する」と答えたそうです。その時間は、「15分以内」が55.5%。
昼寝の効果を感じる人は、88.7%とのことです。
快適な昼寝のために、工夫している中で耳栓やヘッドホンを使用する人は15.6%。
体を横にしたり(19.9%)やまくらを使用する(14.6%)もいるようですが、一番手軽なのは、やはりイヤープラグ(耳栓)ですね。
寝不足解消や午後の仕事のために頭をスッキリさせ、ストレスを解消するためにも、15分程の昼寝を取り入れてみては。

オウチーノ編集部「職場での昼寝に関するアンケート調査」2015年より。

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