日本人の睡眠時間

2018/09/10 11:20

経済協力開発機構（OECD）による2014年の調査では、日本人の平均睡眠時間は、世界29か国の中で韓国に次いで、2番目に短い国。

厚生労働省の平成27年「国民健康・栄養調査」によると、１日の平均睡眠時間は、男女とも「６時間以上７時間未満」と回答した者の割合が最も高く、6時間未満の方が増加傾向にあります。

６時間未満の人では、男女とも「日中、眠気を感じた」が最も高く、それぞれ 44.5％、48.7％です。

睡眠の妨げの原因となっているのは、仕事が最も多くなっています。

仕事などで取れなくなった睡眠時間を安眠により、健康状態を保つことが求められています。

安眠の手段の一つとして、耳栓は有効な手段の一つです。

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