耳栓ウォーキング

2018/08/28 14:20

耳栓ウォーキング

聞きなれない言葉ですが、ＮＨＫでも取り上げられていた難聴予防の方法の一つです。

近年、スマホやヘッドホンで長い時間音楽を聴くことによる難聴が増えています。また、60歳以上の方の4人に一人は、高音域が聞きにくくなるなどの難聴の傾向があるとのこと。

これを防ぐには、鼓膜の横にある「あぶみ骨筋」を鍛えることが重要。
そのため、①耳回りの筋肉をほぐし、②耳栓ウォーキング、③口角を上げて笑い顔を作ることが効果的。

耳栓ウォーキングは、耳栓をして一日10分程ウォーキングすることで、あぶみ骨筋の緊張をほぐすと同時に、自分の体の中の音を意識して聞くことです。

普段、目が疲れた時や体が疲れた時には、休みを取ります。
難聴予防のために、耳のケアもお忘れなく。

耳栓ウォーキングの際の耳栓には、デザイン性と遮音性能に優れた、日本初登場の「Goyo Bridge Crystal｣「Goyo Bridge」を！歩くのも楽しくなりますよ。